TRE® dag voor zorgprofessionals –
21 juni 2025
Soms loopt je emmer over — zeker als zorgprofessional. Wanneer we anderen ondersteunen maar onvoldoende luisteren naar de signalen van ons eigen lichaam, kan de spanning zich opstapelen.
TRE-providers Annemarije Sjoerdsma en José Löhr, beiden met een achtergrond in de zorg, bieden speciaal voor zorgverleners een dag met TRE® aan: Tension & Trauma Releasing Exercises.
Annemarije en José werken vanuit kennis van de polyvagaaltheorie, zijn ervaringsdeskundig op het gebied van trauma, en hebben veel ervaring in het begeleiden van zorgprofessionals en mensen met een psychische kwetsbaarheid.
Lichaamseigen ontlaadmechanisme
TRE is een natuurlijke methode om dagelijkse stress te ontladen en werkt ook door op diepere (trauma)lagen. De oefeningen wekken neurogene tremoren op — trillingen die ontstaan vanuit de psoasspieren. Het loslaten van deze spanning helpt je terug te keren naar een natuurlijke staat van ontspanning en balans.
Laat je tijdens deze dag meenemen in de achtergrond van TRE en leer de oefeningen op een veilige manier aan in twee begeleide sessies. Wanneer je TRE eenmaal goed hebt aangeleerd, kun je het zelfstandig en afgestemd in je dagelijks leven inzetten.
Tijdens deze dag
- Krijg je achtergrondinformatie over TRE en de werking ervan.
- Ervaar je twee TRE-sessies.
- Leer je hoe je TRE veilig en afgestemd voor jezelf kunt toepassen.
- Kun je al je vragen stellen.
- Word je ondersteund door 2 TRE providers.
- Krijg je een boekje mee waarin de oefeningen staan.
- Verzorgen wij thee, snacks en soep.
Praktisch
Dag: Zaterdag 21 juni
Tijd: van 10.00 uur tot 16.00 uur – inloop met thee om 09.45 uur
Adres: Neckardreef 12 3562 CN Utrecht (locatie Enik Recovery College Overvecht)
Kosten: 150,- euro inclusief btw
Maximaal 10 deelnemers.
Trek ruim zittende kleding aan.
Heb je ernstige fysieke of mentale klachten, neem dan eerst even contact met ons op om te kijken of een groep geschikt is.
Heb je vragen, van harte welkom ons te benaderen.
Aanmelden
José Löhr
Praktijk voor TRE, Adem coaching, Kunstzinnig begeleiding en Persoonlijke retreats.
joselohr@icloud.com
06 – 48 47 34 68
www.joselohr.nl
Annemarije Sjoerdsma
TRE provider, ademcoach en peer support facilitator.
annemarije@spanningloslaten.nl
06 – 24 22 56 00
www.spanningloslaten.nl