Praktijk voor TRE®, Adem Coaching, Creatief Kunstzinnige Begeleiding & Retreats

If you don’t take time for your wellness, you will be forced to take time for your illness.”

Er komen dagelijks prikkels op ons af en iedereen maakt in zijn of haar leven van alles mee. Als datgene wat we meemaken ons overweldigd en we kunnen het niet verwerken, dan zet het zich vast in ons lichaam en gaat het stapelen.

Teveel spanning wordt stress en langdurige stress kan lijden tot fysieke en mentale klachten. Denk hierbij aan; slecht slapen, angsten, hulpeloosheid, concentratie problemen, vermoeidheid, depressie, gespannen spieren, een pijnlijk lijf, niet vooruit kunnen komen, overspannenheid, burn-out en (chronische) ziekten.  

Via ons zenuwstelsel zijn we in staat om onze omgeving te registreren. We kunnen informatie opnemen en verwerken en via de hersenen naar andere delen in het lichaam sturen en andersom.

Maken we iets spannends of gevaarlijks mee, dan neemt ons systeem (vanuit de hersenstam) een beslissing, welke ons de beste overlevingskansen biedt; vluchten, vechten of bevriezen. Is het gevaar geweken dan moet de opgebouwde overleving energie ontladen, bijvoorbeeld door beweging en/of door het uiten van emoties. Daarna kan het systeem weer ontspannen.

Vaak zijn we bang geworden om ons over te geven aan de signalen van ons lijf, we herkennen ze niet altijd meer en we denken dat, als we de emoties toe laten, het ons teveel wordt.

Hoe fijn zou het zijn om tools te hebben waarmee je op een behapbare manier de spanning gaat loslaten en dat het lichaam de ontlading kan verwerken. Tools die je te allen tijden, zelf kunt inzetten en die je helpen om met spanning, stress en zelfs trauma om te kunnen gaan.

Goed herstellen na een spannende, stressvolle en/of traumatische ervaring is belangrijk! En dat kan op een veilige, en lichaams eigen manier. Zonder veel woorden te gebruiken, want het is niet nodig om je hele verhaal (opnieuw) te vertellen.

In mijn praktijk aan huis werk ik met verschillende methodes die helpen om het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor het zelfhelend vermogen in staat wordt gesteld de onbalans te herstellen in een natuurlijk evenwicht.

Dit kan bijdragen aan een betere gezondheid, meer blijdschap en innerlijke rust. Waardoor de balans kan worden hervonden en je meer vrijheid ervaart.

Ik werk met:

TRE

Adem Coaching

Creatief Kunstzinnige Begeleiding

Retreats

Met een kop thee in de hand, of een wandeling door de natuur, kijken we wat het beste past bij jouw vraag. Ik gebruik één methode of een combinatie van meerdere methodes. Altijd op maat en gericht op ontspanning, herstel en groei.

Kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen, mensen met een licht verstandelijke beperking, iedereen is welkom! Schroom niet om me te benaderen en je vragen te stellen. Ik kijk ernaar uit!

José Löhr, Praktijk voor TRE, Adem Coaching, Creatief Kunstzinnige Begeleiding en Retreats.