Anderen zeggen

Wat anderen over mij zeggen

“Het is bijna drie jaar geleden, de dag waarop ik werd getroffen door een herseninfarct. De tijd erna staat in het teken van revalideren, vechten (en verliezen) en vooral niet toe willen geven aan hoe moeilijk mijn lijf het heeft met het oppakken van mijn leven en mijn werk. Ik besluit een andere baan te gaan zoeken en stap weer terug in de gehandicaptenzorg waar een enorme klus op me ligt te wachten. Niet willen toegeven dat het me veel energie kost ga ik aan het werk om bijna twee jaar later te bedenken dat er iets moet veranderen als ik tenminste een beetje leuk oud(er) wil worden.Op dat moment maak ik via José Löhr kennis met TRE®. Onwetend laat ik het over me heen komen om al heel snel te merken dat ik leer om te ontspannen, mijn spieren ontladen en mijn lichaam vind zichzelf terug. Mijn onhandige evenwicht lijkt zelfs iets te verbeteren en ik heb er plezier in om thuis de aangeleerde oefeningen (bijna) dagelijks in te zetten. Bewust tijd maken voor jezelf, even niet rondrennen in de hectiek van alle dag, laat ik me meeslepen in de ontspanning en de rust die mijn lijf overkomt als een warm bad en een aangename massage. “Had ik dit ook kunnen leren van filmpjes op internet” vraag ik mezelf af . “Uiteindelijk is alles te vinden op You Tube en daarbij komt dat TRE een zelfhulp methode is”.  Misschien wel, maar ik ben ervan overtuigd dat de begeleiding zoals ik die krijg van José helpend of misschien zelfs noodzakelijk is om meer gevoel voor mijn grenzen te krijgen, de tijd te nemen en er écht voor te gaan. Leren ontladen met TRE is fijn, maar ik zou er niets aan hebben als ik niet weet hoe ik het trillen weer kan stoppen, hoe ik het kan integreren en hoe ik spanning  op een veilige manier kan afbouwen. En dus ben ik voor het eerst in een heel lange tijd goed voor mezelf gaan zorgen. Vijf sessies, eerst ruim een half uur rijden, dan heerlijk de tijd voor mezelf met fantastische begeleiding, en dan de hele dag nagenieten van het heerlijke ontspannen gevoel, zonder spierpijn. Daarbij thuis regelmatig en voor het slapen ontladen, waardoor mijn slaapkwaliteit is verbeterd. Als de vijfde sessie erop zit ga ik nog een maandelijks onderhoud afspreken. En kijken hoe we de TRE stap voor stap kunnen verdiepen, zodat ik in meer spiergebieden leer te ontladen. Het is tijd dat ik wat liever ga zijn voor mijn lichaam én voor mezelf.” ~ Ada Holenberg, Coördinerend begeleider bij Amerpoort juni 2021

“Mijn eerste TRE sessie was heel fijn met José. Ze legt de techniek helder uit en neemt hier de tijd voor, ook om je vragen te beantwoorden. Tijdens de sessie heeft zij mij kundig begeleid en voelde ik mij volkomen veilig. Met haar kennis over ademhaling helpt zij mij om de spanning in mijn lichaam nog meer los te laten. Haar persoonlijke aanpak doet je gezien en op je gemak voelen.” ~ Margo Boske, 26 jaar, Student MSc Nutritional physiology and health status

“Bij José ervaar ik alle vrijheid om precies te zijn wie ik op dit moment ben. Tijdens de sessie hoef ik niks wat ik niet kan of wil. Het gaat goed zoals het gaat. En je laat werkelijk een boel spanning los. Simpel en doeltreffend (wie zei er ook al weer dat de belangrijkste dingen in het leven simpel zijn?). Precies wat ik zoek. Fantastisch!” ~ Ines Boerrichter, 59 jaar, Creative Developer

“Ik zie José als een hele lieve, warme en begripvolle vrouw. Ze ziet schoonheid in mensen en dingen en weet die schoonheid naar voren te brengen. Ze is creatief en goed in het bieden van een veilige en liefdevolle sfeer aan anderen om in te groeien en ontwikkelen. Ik ben dankbaar dat ze onderdeel uitmaakt van mijn leven en raad het zeker aan om een keer een sessie bij haar te ondervinden.” ~ Ella Carina Dekker, 27 jaar, Psycholoog & Steltenloper

“José is een hele fijne TRE begeleidster. Ze begeleid met aandacht, gevoel en ruimte, waardoor ze je helpt om helemaal bij jezelf te blijven en op te gaan in het moment. Ik voelde me weer helemaal geaard en ontspannen. Enorme aanrader.” ~ Tara van Kraalingen, 30 jaar, International Project Manager at Global Solar Trading

“Onder José’s begeleiding heb ik ontdekt hoe ‘gespannen’ mijn lijf eigenlijk is. En is er ontspanning opgetreden! Wat een weelde is dat! Door je heldere uitleg snap ik nu hoe spanning kan ontstaan. En wat ik kan doen om elke keer weer te ontladen. TRE is super effectief en op een prettige manier ingezet. Dank je wel, José!” ~ Karel Zeegers, 56 jaar, Ambulant Begeleider

José Löhr, Praktijk voor TRE, Adem Coaching, Creatief Kunstzinnige Begeleiding en Retreats.